Dagens träning 09 augusti 2010

Aktivitet: Powerwalk

Tid: 0:18:59

Distans: 1.75 km

Genomsnittlig takt: 10:53 min/km

 

Kommentarer: Hem > jobbet.

 

+


Aktivitet: Powerwalk

Tid: 0:20:28

Distans: 1.78 km

Genomsnittlig takt: 11:29 min/km

 

Kommentarer: Jobbet > hem.

 

+

 

Aktivitet: Powerwalk

Tid: 0:59:57

Distans: 5.86 km

Genomsnittlig takt: 10:14 min/km

 

Kommentarer: Grymt! 5.86 km i väldigt snabbt tempo. Gick tillsammans med en polare och det var han som valde takten. Sega ben i slutet!

 

+

 

Aktivitet: Crunches

Antal: 15 (vila 60 sek) 18 (vila 60 sek) 10 (vila 60 sek) 10 (vila 60 sek) 14 = 67 st

 

Kommentarer: Det kändes gött i magmusklerna (jo det fanns några där upptäckte jag)! 🙂

 

+

 

Aktivitet: Armhävningar

Antal: 6 (vila 60 sek) 6 (vila 60 sek) 4 (vila 60 sek) 4 (vila 60 sek) 8 =  28 st

 

Kommentarer: God damn så jobbigt det är!

 

+

 

Aktivitet: Knäböj

Antal: 28 (vila) 13 (vila 60 sek) 16 (vila 60 sek) 9 (vila 60 sek) 9 (vila 60 sek) 22 =  97 st

 

Kommentarer:Two hundred squats’..

Löplabbet

Varför springer du?

please install flash

Dagens träning 08 augusti 2010

Aktivitet: Crunches

Antal: 20 st

 

Kommentarer: Började träna crunches idag med en app som heter ’Two Hundred Situps’. Gick helt okej!

 

+

 

Aktivitet: Armhävningar

Antal: 10 st

 

Kommentarer: Samma här, började träna armhävningar med en app som heter ’Hundred PushUps’. God damn så jobbigt det var..det gillar vi!

Träning-apps för iPhone?

Försöker att följa och dokumentera min träning så mycket som möjligt och tänkte se om ni har några tips på träning-apps för iPhone. Apps för andra träningsformer än dom jag skrivit om tidigare går också jättebra!

Skriv en kommentar i detta inlägg i så fall.

Tack!

Upptagen helg och återstart på vardagslivet

Det har varit en skön helg och fullt upp. Efter 2 timmars sömn (upp 05.20) efter en trevlig kväll (nykter) gick bilen med 3 grabbar och 2 motocrosser på släpet mot Ödeshög, väl framme körde grabbarna ett par timmar (till och från) och såg ut som skolpojkar när dom kom tillbaka från banan. Själv tittade jag på och fotograferade, dock blir det garanterat att testa framöver! Efter hemfärden blev det utgång, ett par öl och väldigt tunga ögonlock. Toppendag!

 

Imorgon startar vardagslivet, semester är slut för denna gången. Väldigt nöjd med semester jag har haft och har igen ångest för morgondagen, skönt. Tillsammans med starten av vardagslivet kommer fasta tider för mat, träning och sömn så det blir lättare att få ett ”flöde” på dagarna, så det kommer bli bra. Har under semestern funderat på alternativa träningsformer och har bli lite intresserad av mountainbike och så motocross då, så det ska testas. Köpet av spinningcykeln passar ju alltså perfekt! Midnattsloppet 2010 är den 21 augusti och det kommer bli grymt kul att se bilder från efteråt, om man nu inte åker upp och tittar? Tål att funderas på!

Söndagen fortsätts med mat, film och kaffe, trivsel!

Framtida mål?

Det ligger långt fram isåfall.. 😉

Häftigt är det i alla fall!

please install flash

Dagens träning 05 augusti 2010

Aktivitet: Promenad

Tid: 0:50:27

Distans: 3.24 km

Genomsnittlig takt: 15:35 min/km

 

Kommentarer: En promenad i solskenet med bror (och barn) som sällskap, härligt.

Torsdagshumor!

Doktorn till den rundlagda Greta:

-Ni får lägga om kosten.Det är aldrig för sent att ändra sig.

-Nej, jag vet, så jag väntar lite till.

Go top