Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:35:03
Distans: 3.25 km
Genomsnittlig takt: 10:47 min/km
Kommentarer: Hade sällskap idag och det märks att det går lättare att gå med sällskap, tiden går fort!
Hade kramp i vänster vad i onsdags och känt av det både i torsdags och idag, kändes dock inget under passet!
Aktivitet: Tungt trädgårdsarbete
Tid: 1:40:00
Idag blev det lite annorlunda träning, tungt trädgårdsarbete! Nä, inte plocka maskrosor.. utan gräva upp en 2 meter hög buske inklusive rötter som gick åt sidorna och nedåt ca 1 meter. Med en spade, en yxa och lite grovt språk så gick det bra tillslut!
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:38:02
Distans: 3.65 km
Genomsnittlig takt: 10:26 min/km
Kommentarer: Bra tid, bra längd och bra takt. Toppen!
Längsta sträckan hittills.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:34:37
Distans: 3.23 km
Genomsnittlig takt: 10:43 min/km
Kommentarer: Väldigt tungt att andas pga det kvava vädret! Gick en extra sväng då jag kände att jag orkade det istället för den tänka sträckan. Lite känningar i mitt vänsterknä mot slutet men inget som besvärade. Även denna träning på kvällen.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:37:16
Distans: 3.63 km
Genomsnittlig takt: 10:15 min/km
Kommentarer: Började promenera klockan 23 så det blev en sen promenad, alldeles för varmt på dagen! Testade springa ett par meter, tungt.. 🙂
Vägen mot målet har börjat!