Jag har bestämt mig att ändra målvikten från 75 kg till 72.5 kg. Läst lite om Dr. GJ Hamwi’s formula för idealvikt och bestämt mig för att använda det. Att nå 75 kg innan septembers slut ligger dock kvar.

Här kan ni läsa och räkna ut ”idealvikt”. Självklart är idealvikten den man känner sig bekväm med, men jag vill ha ett mål så därför jag väljer att räkna ut den till att börja med.

Let´s go!