Christer Svara 9 februari, 2011 at 19:19
Jag skulle nog blanda 3 dagar styrka, 3 dagar cardio 1 vilodag = en vecka.
ex styrka axlar bröst triceps cardio styrka rygg biceps cardio styrka ben mage cardio *vila*
Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *
Kommentar *
Namn *
E-postadress *
Hemsida
Δ
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
1 kommentar
Christer 9 februari, 2011 at 19:19
Jag skulle nog blanda 3 dagar styrka, 3 dagar cardio 1 vilodag = en vecka.
ex
styrka axlar bröst triceps
cardio
styrka rygg biceps
cardio
styrka ben mage
cardio
*vila*