Eftersom att jag har varit sjuk så har har jag inte kunnat tränat något sedan förra passet den 19 januari. I måndags så gav jag mig ut på en kort (1.44 km) ”känna-på”-löpning och det kändes bra så planerade ett längre pass denna helgen!

Skulle väl ljuga om jag sa att allt kändes bra för att flåset var tungt.. Även att det gjorde det så tog jag extrasvängen och fick ihop 5 km med en snittid på 7:19 minn/km. Kollade lite gamla träningspass på samma runda och där låg jag på ca 6:30 min/km och det är inte utan att man jämför sig med dom tiderna, även fast att jag vet att då hade jag sprungit mer. Det är bara att träna mer och fokusera på att jag ändå springer 5 km!

Skriv gärna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Go top