• 10 min uppvärmning
• 30 min löpning i 7:26-8:03 min/km
• 10 min nedvarvning

Det kändes bra i några minusgrader och strålande sol, lite ont på insida höger vad och översida fot, som vanligt får jag väl tyvärr säga. Tror det beror på felbelastning i och med nacken och jag behöver träna på att skjuta fram höftpartiet när jag springer för att inte ”säcka ihop” och bli sned.

Första veckan gjord och det känns bra! Absolut trött i kroppen efter ca 10 km och 150 träningsminuter denna vecka från 0 av båda i 3-4 månader.