Som jag tidigare skrev så blir det första målet för 2023 att springa 5 km på 32 minuter och 30 sekunder (6:30/km-tempo).

Jag kommer att använda mig utav Garmins träningsprogram och tränare Greg McMillan, något som jag också körde förra året. Även då var det 6:30/km-tempo och Greg som tränare och på mitt 5 km-lopp sprang jag ”in” på ett medeltempo av 6:17 en varm augusti-dag!