Den senaste förkylningen har släppt och det kändes nu okej att börja ge sig ut igen så jag tog med mig minstingen och löpvagnen för en 1.5 km-runda här i närheten. Det kändes bra under passet, flåset var okej men pulsen låg i alldeles för hög zon (kom efteråt på att det berodde på att jag tidigare hade återställt klockan och pulszonerna var felaktigt inställda).

Jag har problem med nacken sedan ca 1 år tillbaka och jag märkte nu att symptomen blev värre i och med löpningen, jag behöver därför se över om det fungerar med mer uppvärmning för nacken innan passen. Utöver det fortsatt träningen för core, rörelse samt rehab-övningar.

Ganska positivt överlag i alla fall!